jak wygląda

[...] pomogą chętnie poczęstuję SOGiem. Pozdrawiam Ankieta 1. Jaki sport walki trenujesz: a.) muay thai/ kick-boxing/ boks b.) karate/ taekwondo/ inny uderzany styl klasyczny (jaki) c.) judo/ ju-jitsu/ inny styl chwytany (jaki) d.) inny (jaki) 2. Jak długo trenujesz: a.) Poniżej 1 roku b.) Od 1 – 2 lat c.) Od 2 – 5 lat d.) Powyżej 5 lat 3. Jak [...]

Anani, trening wygląda troszeczke strasznie! %-) muszę posprawdzać niektóre te ćwiczenia co i jak :-) dziekuję! :-* Kama, z jedzeniem ciężko.. ale staram się mimo wszystko jeść, bo teraz jak bd jeść mało, a potem znowu nagle mi się zachce jak zmieni się pogoda, to wprowadzę sobie niepotrzebne zamieszanie w bilansie %-) Dzisiaj też niedojedzone [...]

bartekk aktualnie stosuje DAA ULTRA z TESTO-DIOLem jest bardzo dobrze ,szczególnie ,że w mojej diecie jest mało tłuszczy które jak wiesz na pewno ,mają ogromny wpływ na produkcje testosteronu. Do tej pory stosowałem rózne boostery testosteronu TESTO-DIOL uważam że najbardziej mi odpowiada a w połączeniu z DAA ULTRA jest super .Także tak to [...]

którzy naoglądali się filmików, bądź otrzymują astronomiczne wynagrodzenia za naukę czegoś co może skończyć się cudzą śmiercią lub kalectwem. Podaj jakis przykład kogoś kto dostaje w Polsce (bo cudzoziemcy sfd raczej nie czytują) astronomiczne kowty za naukę walki wręcz. Nie ukrywam, że po części pragnę znaleźć ujście dla swych emocji, gdyż nie [...]

[...] Ja już od dawna nie jem słodyczy, od stycznia bodajże (oprócz tych wcześniejszych budyni i babcinych marmolad od czasu do czasu a jednak nie dałabym się pociąć że nie wezmę jakiegoś słodycza jakbym miała gorszy dzień. Miska nie jest idealna ale nie ma w niej aż takiego syfu żeby tyć. Jutrzejsza wklejona.Niekoniecznie w tej ale może za dużo [...]

Na początek lec po treningu maks 10j nie ma co pajacowac Jak już ogarniesz jak wszystko wyglada wtedy wejdź na 2x dziennie Ja teraz lecę 2x dziennie , rano jak wstaje i po treningu

[...] ze chcialbym sie na powazniej zwiazac z silownia. Niestety wczesniej nie mialem mozliwosci ciwczenia takze jestem swierzakiem ktory zlapal bakcyla po 4 miesiacach:) bo jako tako cos jakies miesnie sie pojawily:) a teraz mam zamiar zabrac sie na powaznie z profesjonalna dieta i z treningiem. Ogolnie zaczalem chodzic na silownei bo lekarz mi [...]

Witam, ja tez schudlem ze 115kg do 82kg i powiem szczerze, ze tez nie za bardzo zadowolony jestem z wygladu, niby tej skory duzo nie ma, ale jest i nie wyglada to tak jak powinno. Pozniej zajmowalem sie budowaniem masy i przytylem do 91kg, a tluszcz zwiekszyl sie o 1-1,5%. takze nie jest zle. Ale i tak skora na brzuchu i klacie nie podoba mi sie. [...]

[...] 29-30.04. / 01.05.2012. - dzień 42/43/44 http://img837.imageshack.us/img837/6975/logo2bc.png wybaczcie mi kochani, że ostatnio się opuściłem w wpisach, ale sami wiecie jak to jest w majowe, szczególnie, iż tak szczodrze obdarowała Nas pogoda :-) bynajmniej nie chleje nad warta, ale urlop to urlop śmigam oczywiście na treningi i nie [...]

Martwisz się zbyt dużą ilością węgli...? Ja bym się martwił raczej faktem, że to wygląda jak głodówka dla faceta ważącego ponad 80kg i będącego bardzo aktywnym fizycznie... Poza tym brak tu sensownego źródła tłuszczy, a ilość nabiału w postaci serków, jogurtu i kefiru jest dla mnie osobiście nie do przyjęcia. Proponuje zająć się swoim odżywianiem [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/385/1/1716267639.jpg Zobacz jak wygląda trening barków i tricepsów Tomasza Pabiniaka na 5 dni przed Mistrzostwami Europy http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,385,tomasz-pabiniak-trening-barkow-i-tricepsow-na-5-dni-przed-mistrzostwami-europy.html

mozesz dac 40 gram bialka po treningu , tylko ciezko cos poradzic , skoro nie wiadomo jak wyglada calodniodniowy jadlospis prz jakiej wadze

[...] i chore filmiki byłoby zdecydowanie mniej takich przypadków. Nasz uliczny fighter kreuje w swoje wyobraźni nierealne scenariusze i odtwarza przykładowy przebieg ataku jaki zaobserwował na filmiku z youtube. Może to wydawać się zabawne, ale kiedy instruktorzy dopisują sobie do rachunku kolejne 100 złotych za miesiąc pozornie skutecznych, a [...]

[...] szybko%-).Od razu mowie ze nie patrzcie na wymiary,ponieważ jestem kilka dobrych miesiecy po kontuzji i dopiero wznowilem od 2 tyg treningi.Powoli wracam wymiary sa jakie sa bylo o wiele wiecej;-) Dieta wyglada nastepujaco: Rano o godz 6: 4 cale jajka 3 bułki pelnoziarniste łyzka oliwy mala banan od godz 6 do godziny 15 jestem w pracy i [...]

[...] ABS II Dodatkowo w tygodniu w któryś dzień mam możliwość skorzystania z basenu, lecz to zależy już od nauki kiedy będę mógł.. moim celem jest spalić tłuszcz z brzucha i wyrzeźbienie go oraz popracować nad siłą jak i nad kondycją. Czy ten plan pomoże mi to zrealizować, nie za dużo ćwiczeń na worku? dziękuje z góry za konkretną odpowiedź ;)

Siema, wiec tak, moj cykl wyglada tak Deca i sust 1ml e3d 1-8 Wins 1 ml+ cyp 0.5ml e3d 9-12 Cyp 1ml e3d tydz. 13 Cyp 0.5 ml e3d tydz. 14 Ostatni strzal deki byl w niedziele i teraz zaczynam wino+cyp. Zastanawiam sie czy nie odstawic nolvadex? Jak myslicie. Myslalem ze moze na poczatek brac po pol tabletki i za tydzien odstawic calkiem. A i jeszcze [...]

[...] wysyłki założę nowy post gdzie wpiszecie 2-3 opinie na temat produktu uwzględniając poszczególne elementy w poście zaznaczę. Jak widać wszystko proste i czytelne jeśli macie jakieś info czekam. aha Ci którzy wysyłali już adresy bo niektórych pamiętam i tak jeszcze raz poproszę to aby zmniejszyć zamieszanie i ułatwić nam pracę pozdrawiam [...]

ziuta, brzmi jak scenariusz do filmu, nie wiedzialam że takie rzeczy dzieja się naprawde. Optymistyczne to. Z drugiej strony sa ludzie którzy zyja tym jak wygląda ich dupa i wydaja na to fortuny. Dziwny świat. W sumie dla ludzi z Bangladeszu albo z Birmy my też jesteśmy próżne. Narzekamy na kształt tyłka zamiast się cieszyć że nie musimy zasuwać [...]

Witam sprawa jest następująca mam 165 cm wzrostu i około 47 kg wagi 15 lat jestem trochę mizerny, w związku z tym że jestem chudy mam jako taki kaloryferek ale wygląda on mizernie w kontraście z moją wklęsłą klatą, zaczełem wczoraj trening domatora i rozłożyłem go sobie tak : 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-5 serii 10 do zmęczenia-ze [...]

[...] ABS II Dodatkowo w tygodniu w któryś dzień mam możliwość skorzystania z basenu, lecz to zależy już od nauki kiedy będę mógł.. moim celem jest spalić tłuszcz z brzucha i wyrzeźbienie go oraz popracować nad siłą jak i nad kondycją. Czy ten plan pomoże mi to zrealizować, nie za dużo ćwiczeń na worku? dziękuje z góry za konkretną odpowiedź ;)